Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές
Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές
02.08.2019 | 07:08

Συμβουλές για να μην βάλετε κιλά στις διακοπές

Συντάκτρια:  Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

Α) Τρώτε καλό πρωινό

Β) Ενυδατωθείτε σωστά

Γ) Καταναλώστε 5-6 γεύματα ημερησίως

Δ) Προσέξτε τις μερίδες σερβιρίσματος

Ε) Καταναλώστε αλκοόλ με μέτρο

Ζ) Καταναλώστε 1-2 φορές την εβδομάδα παγωτό και όχι κάθε μέρα

Η) Μην αμελείτε την καθημερινή σας φυσική δραστηριότητας

 

Γράφει η Βότση Ειρήνη – Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Μοιραστείτε το

Πώς χαρακτηρίζετε τους χειρισμούς της ελληνικής κυβέρνησης στο θέμα των Ελλήνων στρατιωτικών που κρατούνται στην Τουρκία;

Θετικούς(8.5%)
Αρνητικούς(80.9%)
Δεν ξέρω / Δεν απαντώ(10.6%)
Συνολικές ψήφοι: 47
Η ψηφοφορία για αυτό το δημοψήφισμα έχει λήξει ενεργό: Απριλίου 27, 2018