Τι πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής;

1. Να τρώτε πάντα πρωινό

2. Να αποφεύγετε το τσιμπολόγημα και να τρώτε αρκετά φρούτα μεταξύ των γευμάτων

3. Να μην παραλείπετε τη σαλάτα από το κυρίως γεύμα

4. Στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας φροντίστε να υπάρχουν όσπρια μια και δύο φορές την εβδομάδα, θαλασσινά και λαδερά

5. Προσπαθήστε να βάλετε ποικιλία στη διατροφή σας και να μην τρέφεστε μόνο με πατάτες και μακαρόνια

6. Τέλος, επιλέξτε ένα ελαφρύ βραδινό