Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να κοιμόμαστε νωρίτερα από όσο συνηθίζουμε να κάνουμε και ότι ο κακός ύπνος, όχι μόνο μας κάνει να αισθανόμαστε υποτονικοί την επόμενη μέρα, αλλά επίσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη και υψηλή πίεση του αίματος.

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ακόμη ότι σημαντικά οφέλη αποκομίζουμε κι αν προγραμματίζουμε το δείπνο μας αρκετά νωρίς το βράδυ. Δείτε γιατί…

Το γνωμικό «ζήσε γρήγορα, πέθανε νέος» τελικά μπορεί να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα - τουλάχιστον όσον αφορά τους αστέρες της μουσικής, του αθλητισμού και της έβδομης Τέχνης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η ανάλυση της ζωής και του θανάτου σχεδόν 1.000 επιτυχημένων ανθρώπων την περίοδο 2009-2011 έδειξε πως οι αστέρες της Τέχνης και του αθλητισμού ζουν κατά μέσον όρο 7,5 χρόνια λιγότερα απ’ ό,τι όσοι φτάνουν στην κορυφή της ιεραρχίας του στρατού.

Ζουν επίσης λιγότερο από άλλα, ιδιαίτερα προβεβλημένα πρόσωπα, όπως οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες και οι πολιτικοί.

Συμβουλές για τους καταναλωτές εν όψει Πάσχα:

Της Ελένης Πετροπούλου

«Βουτιά» στην κατανάλωση των πρωτότυπων φαρμάκων παρατηρείται στα δημόσια νοσοκομεία, με τα γενόσημα να απορροφούν σημαντικό μερίδιο από τα 2,8 δισ. ευρώ της δημόσιας φαρμακευτικής δαπάνης του 2012. Αρκετά νοσοκομεία μάλιστα ξεπέρασαν τον μνημονιακό στόχο για χρήση των γενόσημων σε ποσοστό 30% έναντι των πρωτοτύπων, φθάνοντας ακόμη και στο 90% της συνολικής χρήσης!

«Πάντοτε με εντυπωσίαζαν οι ασθενείς που ήταν τόσο αγύμναστοι ώστε δεν μπορούσαν να ανέβουν μια σκάλα, αλλά αναρωτιόντουσαν γιατί δεν μπορούν να κάνουν σεξ», λέει ο δρ Λίροϋ Νύμπεργκ, διευθυντής του Προγράμματος Ουρολογίας στο Εθνικό Ίδρυμα Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων, των ΗΠΑ.

Η απομάκρυνση των εργαζομένων από τον χώρο του γραφείου για φαγητό το μεσημέρι, αυξάνει τα επίπεδα της ευημερίας τους και τους κάνει να βλέπουν πιο αισιόδοξα τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις με αποτέλεσμα να αυξάνεται η απόδοσή τους στην εργασία τους, υποστηρίζει νέα βρετανική μελέτη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Πανεπιστημίου του Σάσεξ, όσοι από τους υπαλλήλους τρώνε πάνω στο γραφείο τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να αισθάνονται δυστυχισμένοι, γεγονός που μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την παραγωγικότητά τους.

Ευεργετικό το διάλειμμα για φαγητό

Η πρώτη δοκιμή στον κόσμο που σχεδιάστηκε να εξερευνήσει τη χρήση παραισθησιογόνων μανιταριών για τη θεραπεία ατόμων με κατάθλιψη, διακόπηκε εξαιτίας των βρετανικών και ευρωπαϊκών κανόνων σχετικά με τη χρήση παράνομων ναρκωτικών ουσιών σε έρευνες.

Ο Ντέιβιντ Νατ, πρόεδρος του βρετανικού Συλλόγου Νευροεπιστήμης και καθηγητής στο Imperial κολέγιο του Λονδίνου, δήλωσε ότι είχε πάρει το πράσινο φως και τη χρηματοδότηση, προκειμένου να ξεκινήσει την έρευνα, αλλά οι κανονισμοί το απέτρεψαν.

Πρέπει να τα περιορίζουν ή να τα αποφεύγουν λόγω της περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα ή μήπως οι φυτικές ίνες και τα άλλα συστατικά τους ελαττώνουν δραστικά την επίδρασή τους στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα; Εξαιτίας της απουσίας μελετών και των αντικρουόμενων συστάσεων των ειδικών, έως τώρα δεν υπήρχε σαφής απάντηση γι’ αυτό.

Σημαντικά βήματα για την δημιουργία ενός αποτελεσματικού εμβολίου κατά του ιού του AIDS έκαναν Αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι για πρώτη φορά παρακολούθησαν αναλυτικά σε ασθενή την εξέλιξη και τις διαχρονικές μεταλλάξεις ενός αντισώματος ιδιαιτέρως ισχυρού, το οποίο αντιδρούσε παράλληλα κάθε φορά που μεταλλασσόταν ο ιός.

Αναπτερώνονται οι ελπίδες για πολλούς φορείς του HIV καθώς οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αναπτύσσονται σταδιακά πρωτεϊνικά μόρια τα οποία δρουν ως αντισώματα, γεγονός που κάνει τους ερευνητές να ευελπιστούν ότι θα μπορέσουν κάποια στιγμή να εξουδετερώσουν τις ποικίλες μορφές του ιού και θα δημιουργήσουν στο μακρινό μέλλον εμβόλια με παρόμοια αντισώματα για να προστατέψουν όσους μολύνονται από AIDS.