Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι σιγά σιγά απολαμβάνουμε τα μπάνια μας στις παραλίες. Δυστυχώς όμως τα τελευταία χρόνια τα ποσοστά πνιγμών έχουν αυξηθεί επικίνδυνα.

Θέλετε να θυμάστε αύριο τι μάθατε σήμερα; Κοιμηθείτε καλά απόψε. Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει όλοι να θυμούνται - ιδίως οι μαθητές που δίνουν εξετάσεις- καθώς ένας καλός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη και τη μάθηση, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.

Γράφει ο Θεόδωρος Ι. Μπαβέας

Το κάπνισμα έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι αποτελεί φαρμακολογική εξαρτησιογόνο συνήθεια, ώστε ο καπνός ο όποιος παράγεται από την καύση του τσιγάρου να περιέχει πολύ τοξικές ουσίες, όπως τη νικοτίνη, την πίσσα, το μονοξείδιο του άνθρακα, τα οξείδια του αζώτου, το υδροκυάνιο, τις νιτροζαμίνες ουσίες και αέρια με άμεσες και μακροχρόνιες σοβαρές βλάβες στην υγεία μας.

Η απόδοση των μαθητών στο σχολείο δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο καλά είναι διαβασμένοι. Η σωστή διατροφή είναι αυτή που αναδεικνύει το αποτέλεσμα, διότι -παραφράζοντας και τη γνωστή παροιμία- «νηστικό αρκούδι δεν...γράφει καλά στις εξετάσεις»!

Η ινσουλινοαντίσταση, η οστεοπενία, η οστεοπόρωση, η διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς, η υπερχοληστεριναιμία, η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και η κατάθλιψη είναι μόνο κάποιες από τις απειλές τις οποίες αντιμετωπίζει η υγεία των πασχόντων από ψυχογενή ανορεξία ή ψυχογενή βουλιμία.

Υπήρχε πάντα η αίσθηση, ότι τα άτομα που υποφέρουν από χρόνιο άγχος οδηγούνται συχνότερα στο ψυγείο, σαν αντίδραση εκτόνωσης στα προβλήματα τους. Πολλές φορές τα ίδια άτομα προβάλλουν το άγχος σαν δικαιολογία για τα περιττά τους κιλά και συνήθως το άγχος είναι η αιτία για να μπορέσουν να ξεκινήσουν μια καινούρια προσπάθεια απώλειας βάρους.