Ως διαιτολόγος έχω έρθει πολλές φορές αντιμέτωπη με άτομα που μου ζητάνε μία ημέρα την εβδομάδα να είναι ελεύθερη και να τρώνε όλη μέρα ότι θέλουν, ενώ τις υπόλοιπες 6 ημέρες να παραμένουν πιστοί στο πρόγραμμα διατροφής τους!

Όταν είμαστε σε αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, δηλαδή καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι προσλαμβάνουμε, χάνουμε βάρος.

Το comfort food ορίζει το φαγητό που ως σκοπό έχει να προσφέρει συναισθήματα παρηγοριάς, όταν κάποιος έχει κακή διάθεση και περιβάλλεται από αρνητικά συναισθήματα όπως στενοχώρια, κούραση ή άγχος.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονται συχνά, καταφέρνουν να φτάσουν τον στόχο τους και να τον διατηρήσουν.

Οι μορφές της σοκολάτας είναι:

Οι αιτίες κακής σεξουαλικής ζωής είναι πολλές και ποικίλες, όπως βιολογικές, παθολογικές αλλά και συναισθηματικές.